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CARTOGRAFÍA DE LAS EMOCIONES

A veces, las emociones pueden afectar a nuestro cuerpo físico. Ya sea con rigidez u otras dolencias o enfermedades.
La danza puede ayudarnos en esta tarea a veces tan difícil.
Vamos a ver los bloqueos emocionales y mentales que puede tener nuestro cuerpo.
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Contenido del video:

Entender cómo pueden afectar las emociones a nuestro cuerpo físico.
Aprender los conceptos de “emociones primarias” y “emociones secundarias”.
Aprender los conceptos de “emociones saludables o adaptativas” y “emociones no saludables o des-adaptativas”.
Aprender cuáles son las emociones primarias y cuáles son las emociones secundarias.
Cómo saber si nuestra emoción es no saludable o des-adaptativa.
Tomar conciencia de que las emociones pueden afectar a nuestro cuerpo físico, y de que podemos usar la danza para ayudarnos en esa tarea tan difícil.
Ver cuáles son los bloqueos emocionales y mentales que puede tener nuestro cuerpo.
Vamos a conocer el mapa de nuestro cuerpo conectado con nuestras emociones.
Vamos a localizar en qué zona del cuerpo se crean los bloqueos emocionales.
Bailaremos las emociones.
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo que nos habla emocionado.
Descubriremos el mapa de nuestras emociones, y nos daremos cuenta de qué emociones tenemos ocultas y con cuáles nos manejamos mejor.
Meditaremos contactando con nuestro ser.

Las experiencias que vivimos nos van provocando diferentes emociones, y a veces, no sabemos qué hacer con ellas, incluso a veces, son tan fuertes que no queremos dejarlas salir hacia a fuera por miedo a no poder controlarlas y a que nos desestabilicen obligándonos a salir de nuestra zona de confort. Cuando no dejamos que una emoción se exprese, la dejamos encerrada dentro de nuestro cuerpo, creando así una “bomba” interior que tarde o temprano va a estallar de una forma u otra. Entonces nos vamos “olvidando” de esa emoción primaria, y seguimos nuestra vida sin hacerle caso, hasta que empieza a surgir una emoción secundaria que nos cubre de un malestar permanente.
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