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CARTOGRAPHIE DES ÉMOTIONS

Parfois, les émotions peuvent affecter notre corps physique. Que ce soit par une rigidité, des douleurs ou des maladies.
La danse peut nous aider en cette tâche parfois si difficile.
Nous allons voir les blocages émotionnels et mentaux que notre corps peut retenir.
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Contenu de la vidéo:

Comprendre comment nos émotions peuvent affecter notre corps physique.
Apprendre les concepts d’ « émotions primaires » et d’ « émotions secondaires ».
Apprendre les concepts d’ « émotions saines ou adaptatives » et les « émotions malsaines ou non-adaptatives ».
Repérer quelles émotions sont primaires, et lesquelles sont secondaires.
Comment reconnaître si notre émotion est saine ou non-adaptative.
Prendre conscience que les émotions peuvent affecter notre corps physique, et que nous pouvons utiliser la danse pour nous aider à les gérer.
Voir quels sont les blocages émotionnels et mentaux que peut avoir notre corps.
Nous découvrirons la carte de notre corps connecté à nos émotions.
Nous localiserons les zones du corps dans lesquelles se créent les blocages émotionnels.
Nous danserons nos émotions.
Apprendre à écouter notre corps quand nous ressentons une émotion.
Nous découvrirons la carte de nos émotions, et nous nous rendrons compte des émotions que nous avons occulté et comment les gérer au mieux.
Nous méditerons, en connexion avec notre être.

Les expériences que nous vivons nous provoquent au fur et à mesure différentes émotions, et parfois, nous ne savons pas quoi faire avec celles-ci, même parfois, elles sont si fortes que nous ne voulons pas les laisser s’extérioriser, par peur de ne pas pouvoir les contrôler et qu’elles nous déstabilisent, nous obligeant à sortir de notre zone de confort. Quand nous ne permettons pas qu'une émotion s'exprime, nous la laissons enfermée à l'intérieur de notre corps, en créant ainsi "bombe" intérieure qui, tôt ou tard va s’installer sous une forme ou une autre. Alors, nous « oublions » cette émotion primaire, et nous continuons notre vie sans s’en y faire attention, jusqu’à ce qu’une seconde émotion apparaisse et nous couvre d’un mal-être permanent.
Contenu partagé

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