"La presencia escénica es el claro resultado de un cuerpo despierto y desbloqueado que está íntegro en su pensar, sentir y hacer. Un cuerpo dispuesto, atravesado por la emoción y proyectado." Martha Graham
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Cómo superar el miedo y los nervios en el escenario.
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Claves para tener una buena presencia al bailar.
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Lograr confianza con el propio cuerpo estableciendo una unión cuerpo-mente.
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Reglas básicas teóricas sobre la presencia escénica: el equilibrio, oposiciones…
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Conceptos de transparencia, relación entre lo externo y lo interno, sensibilidad.
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Técnicas cotidianas y extra-cotidianas del cuerpo para mejorar nuestra presencia escénica.
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El principio de oposición.
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Aprender a meditar para el día de salir al escenario y saber estar tranquilos, relajados y concentrados.
"Hay una vitalidad, una fuerza vital, una vivificación que por medio de ti, se traduce en acción, y esta expresión es única, puesto que nunca existirá alguien como tú. Y si la bloqueas nunca existirá a través de ningún otro medio y se perderá…" Martha Graham
En lo cotidiano habito entre mis pensamientos y mi entorno, que me secuestran la atención llevándome al presente por breves instantes, hasta que el discurso interior se vuelve a activar recordándome las cosas que tengo que atender en el día a día: los sitios donde debo ir, las personas con las que debo hablar…es como un estar en el presente y dejar de estarlo.
Lo mismo he sentido en el escenario a veces, una sensación de desconexión, de lucha entre mi pensamiento y mi acción que restan de mi baile expresividad y fluidez, como dos fuerzas contrapuestas bloqueándome.
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